{"id":22192,"date":"2022-01-11T09:00:00","date_gmt":"2022-01-11T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=7187"},"modified":"2022-01-11T09:00:00","modified_gmt":"2022-01-11T14:00:00","slug":"five-wellness-apps-to-try-this-year","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hancockhealth.apgar.digital\/de\/2022\/01\/five-wellness-apps-to-try-this-year\/","title":{"rendered":"F\u00fcnf Wellness-Apps, die Sie dieses Jahr ausprobieren sollten"},"content":{"rendered":"
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\n Geistiges Wohlbefinden<\/a> <\/div>\n\n

F\u00fcnf Wellness-Apps, die Sie dieses Jahr ausprobieren sollten<\/h1>\n\n
\n\n 11. Januar 2022<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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Es scheint, als sei heutzutage alles digital geworden. Sie k\u00f6nnen sogar Zutritt zu einem Kino oder Konzert erhalten, ohne ein Papierticket vorzeigen zu m\u00fcssen. Zugegebenerma\u00dfen sind Mobiltelefone f\u00fcr viele Menschen zu einer Ablenkung geworden, k\u00f6nnen aber auch eine erstaunliche Ressource sein. Dank innovativer Denker und App-Entwickler k\u00f6nnen uns unsere Telefone auch dabei helfen, ges\u00fcnder zu leben. St\u00f6bern Sie einfach eine Minute lang im App Store<\/a> und Sie werden sehen, dass die Zahl der Apps f\u00fcr Geist und K\u00f6rper, Bewegung und Gesundheit sprunghaft angestiegen ist. Welche Apps sind also Ihre Zeit und Aufmerksamkeit wert?<\/p>\n<\/div>

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Egal, ob Sie konzentrierter sein, ein paar unerw\u00fcnschte Pfunde verlieren oder sich ges\u00fcndere Gewohnheiten aneignen m\u00f6chten, schauen Sie sich die folgenden Apps an und finden Sie heraus, was ein bisschen digitale Hilfe f\u00fcr Sie tun kann!<\/p>\n<\/div>

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Kopfraum<\/h2>\n<\/div>
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Headspace, eine App, mit der man ein achtsamerer Mensch werden kann, h\u00e4lt heutzutage Einzug auf Millionen von Mobiltelefonen. Die Vorteile der Meditation sind weithin bekannt und werden in vielen neuen und alten spirituellen und psychologischen Traditionen angepriesen. Headspace macht es etwas einfacher, sich Zeit f\u00fcr eine kurze Meditation oder Achtsamkeits\u00fcbung zu nehmen. Diese App wurde von einem buddhistischen M\u00f6nch entwickelt und bietet gef\u00fchrte Meditationen, Schlafhilfe und sogar stimmungsaufhellende Workouts. Sie macht es einfacher, sich das ganze Jahr \u00fcber emotional und geistig gesund zu f\u00fchlen. Headspace eignet sich sowohl f\u00fcr Anf\u00e4nger als auch f\u00fcr fortgeschrittene Meditierende und kostet $12,99 pro Monat oder $69,99 pro Jahr. Diese stressabbauende App sorgt f\u00fcr Ruhe und Gelassenheit in einer unsicheren Welt.<\/p>\n<\/div>

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Apple Health<\/h2>\n<\/div>
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Wenn Sie ein iPhone besitzen, ist Apple Health ein gro\u00dfartiger Ort, um alle Ihre Wellness-Informationen in einer App zu verfolgen. Durch die Kopplung mit einer Apple Watch k\u00f6nnen Benutzer problemlos auf Messwerte wie Herzfrequenz, Schritte, Schlaf und andere Gesundheitsinformationen zugreifen. Wenn Sie ein Training beginnen oder beenden, k\u00f6nnen Sie es in Ihren Tracker einloggen und so neue und ges\u00fcndere Gewohnheiten entwickeln. Zu den weiteren Funktionen geh\u00f6rt das Speichern von Gesundheitsinformationen wie Menstruationszeiten, Blutzuckerspiegel und mehr. Apple Health ist in der Wellnesslandschaft wichtig, weil es den Menschen eine ganzheitlichere Sicht auf ihre Gesundheit erm\u00f6glicht. Sport hat nicht nur Einfluss auf Ihr Gewicht, sondern auch auf Ihren Schlaf. Beide Dinge sind im benutzerfreundlichen Format von Apple nahtlos nachverfolgbar.<\/p>\n<\/div>

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Noom<\/h2>\n<\/div>
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Wenn Sie unter einem Felsen gelebt haben, haben Sie vielleicht noch nie von dieser \u00e4u\u00dferst beliebten App geh\u00f6rt. Noom wurde entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, gesunde Lebensgewohnheiten zu entwickeln, indem es neue neuronale Verbindungen aufbaut und dabei Belohnungen erh\u00e4lt. Mit einem benutzerfreundlichen Programm hat Noom unz\u00e4hligen Menschen dabei geholfen, Gewicht zu verlieren und sich ges\u00fcnder zu f\u00fchlen. Gewichtsverlust ist der gr\u00f6\u00dfte Nutzen dieser App, die angeblich dabei hilft, Gewicht zu verlieren und zu halten, indem man sich bessere Bewegungs- und Essgewohnheiten aneignet. Ihr Ansatz unterscheidet sich jedoch von den \u00fcblichen Kalorienz\u00e4hl- oder Kohlenhydratvermeidungsdi\u00e4ten. Es nutzt eine psychologische Grundlage, um Menschen dabei zu helfen, ihre Einstellung zum Essen zu \u00e4ndern. Keine leichte Aufgabe in unserer von Fastfood und Zucker besessenen Gesellschaft. Noom ist perfekt f\u00fcr alle, die ihre Beziehung zum Essen im Jahr 2022 verbessern m\u00f6chten!<\/p>\n<\/div>

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All Out Studio<\/h2>\n<\/div>
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Wenn es um Fitness-Apps geht, sind keine Grenzen gesetzt. Unter den Hunderten verf\u00fcgbaren ist All Out Studio unsere erste Wahl. Viele Apps sind auf eine Trainingsform spezialisiert, beispielsweise Laufen oder Heben. All Out kombiniert jedoch gro\u00dfartige Workouts und Tipps aus den Bereichen Men's Health, Women's Health, Prevention und Runner's World zu einer gro\u00dfartigen Bibliothek, die Sie inspirieren und motivieren wird. W\u00e4hlen Sie unter anderem aus Bodyweight-Workouts (keine spezielle Ausr\u00fcstung erforderlich), Krafttraining mit Gewichten, hochintensivem Intervalltraining, Yoga und Meditation, Animal Flow, Tanz-Cardio und Barre. Die Mitgliedschaft kostet $14,99 pro Monat oder $89,99 pro Jahr. Im Winter, wenn es schwierig ist, ins Fitnessstudio zu gelangen, ist All Out Studio eine unsch\u00e4tzbare Ressource f\u00fcr Ihr Wohlbefinden.<\/p>\n<\/div>

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Rauchfrei<\/h2>\n<\/div>
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Eine der besten M\u00f6glichkeiten, Ihre Gesundheit auf mehreren Ebenen zu erhalten, besteht darin, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. Bei Hancock Health behandeln wir jeden Tag Menschen, die Komplikationen im Zusammenhang mit dem Zigarettenkonsum haben. Wir bieten Kurse zur Raucherentw\u00f6hnung<\/a>, die eine gro\u00dfartige Option und Ressource f\u00fcr jemanden sind, der mit dem Rauchen aufh\u00f6ren m\u00f6chte. Manchmal erfordert die \u00c4nderung einer tief verwurzelten Gewohnheit wie dem Rauchen jedoch den Einsatz einiger wirkungsvoller Hilfsmittel. Smoke Free hilft Ihnen, Hei\u00dfhungerattacken und Fortschritte zu verfolgen. Es h\u00e4lt Sie vom Rauchen ab, indem es jeden Penny zeigt, den Sie durch das Aufh\u00f6ren gespart haben, und die Lebensstunden, die Sie durch den Verzicht auf das Rauchen zur\u00fcckgewonnen haben. Das ist eine au\u00dfergew\u00f6hnliche Wellness-App!<\/p>\n<\/div>

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Unsere Telefone sind ein gro\u00dfartiger Zugang zur Gesundheit, wenn wir wissen, wo wir suchen m\u00fcssen. Meditations-Apps k\u00f6nnen uns dabei helfen, unsere Mitte zu erschlie\u00dfen und zu erkennen, welchen Nutzen Achtsamkeit f\u00fcr unser Leben haben kann. Apps wie Noom und Smoke Free, die dabei helfen, bessere Gewohnheiten zu entwickeln, f\u00fchren zu nachhaltigen Ver\u00e4nderungen im Lebensstil. Indem Sie Ihr Wohlbefinden \u00fcber Apps wie Apple Health verfolgen und mit Fitness-Apps wie All Out Studio trainieren, k\u00f6nnen Sie Ihren k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4tsbedarf auch dann decken, wenn das Wetter nicht mitspielt. Schauen Sie sich diese an und sehen Sie, was sie f\u00fcr Ihr Jahr 2022 tun k\u00f6nnen!<\/p>\n<\/div>

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