{"id":22197,"date":"2022-02-11T09:00:00","date_gmt":"2022-02-11T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=7386"},"modified":"2022-02-11T09:00:00","modified_gmt":"2022-02-11T14:00:00","slug":"best-life-hacks-for-parents-2022-edition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hancockhealth.apgar.digital\/de\/2022\/02\/best-life-hacks-for-parents-2022-edition\/","title":{"rendered":"Die besten Life-Hacks f\u00fcr Eltern: Ausgabe 2022"},"content":{"rendered":"
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\n Gesunde Beziehungen<\/a> <\/div>\n\n

Die besten Life-Hacks f\u00fcr Eltern: Ausgabe 2022<\/h1>\n\n
\n\n 11. Februar 2022<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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Jeder Elternteil, der das Klischee \u201eErziehung ist nicht einfach\u201c h\u00f6rt, wei\u00df, dass das die Untertreibung des Jahrhunderts ist. Auch ohne eine globale Pandemie haben Eltern so gut wie immer eine Pause verdient.<\/p>\n<\/div>

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Hier sind einige Hacks, die Ihnen helfen, sich eine kleine Auszeit zu g\u00f6nnen.<\/p>\n<\/div>

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Lass uns etwas schlafen<\/h2>\n<\/div>
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Wenn Kinder noch Babys sind, gehen Sie davon aus, dass sie kaum schlafen k\u00f6nnen. Es ist bekannt, dass das Zahnen, das T\u00f6pfchentraining und eine ganze Reihe von Gruppenf\u00fctterungsphasen jede Mutter und jeden Vater bis zur Ersch\u00f6pfung treiben k\u00f6nnen. Aber wenn die Kinder \u00e4lter werden, ist es an der Zeit, dass alle ihre wohlverdiente Ruhepause einlegen.<\/p>\n<\/div>

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Probieren Sie diese Tricks aus.<\/h2>\n<\/div>
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Halten Sie sich an eine Entspannungsroutine. <\/strong>Denken Sie daran, dass die meisten Kinder nach einem hektischen Schultag und vielen Aktivit\u00e4ten Zeit brauchen, um sich ausreichend zu entspannen und einzuschlafen. Entspannung ist wichtig, aber nicht bei elektronischen Ger\u00e4ten; Sie st\u00f6ren den zirkadianen Rhythmus unseres K\u00f6rpers. Lesen Sie stattdessen gemeinsam vor, h\u00f6ren Sie leise Musik, geben Sie eine Hand- oder Fu\u00dfmassage oder probieren Sie andere ruhige Aktivit\u00e4ten aus. Die Entspannung sollte etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen beginnen.<\/p>\n<\/div>

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Besorgen Sie sich ein paar Spielsachen f\u00fcr den Abend.<\/strong> Manche Kinder brauchen zus\u00e4tzliche Hilfe und vielleicht sogar Schlaftraining. Niedliche Wecker \u2013 so Ausruhen<\/a> von Hatch \u2013 arbeiten Sie mit verschiedenen Lichtfarben, um Ihrem Kind mitzuteilen, ob es Zeit ist, ins Bett zu gehen oder aufzustehen. Das hilft nicht nur Du<\/em> Schlafen Sie \u00f6fter die Augen, es hilft Ihrem Kind auch dabei, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Bonus: Der Hatch ist auch mit einer Soundmaschine ausgestattet. Und wenn Ihr Kleines vor dem Schlafengehen ein kuscheliges Stofftier genie\u00dft, versuchen Sie es mit einem Warmies<\/a> Tier oder eine schwere Decke, um sie zu beruhigen und in Schach zu halten ihre<\/em> die ganze Nacht im Bett liegen.<\/p>\n<\/div>

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Reden wir \u00fcber alles andere<\/h2>\n<\/div>
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Ein paar Abk\u00fcrzungen f\u00fcr alle allt\u00e4glichen Aktivit\u00e4ten, die mit der Elternschaft einhergehen, k\u00f6nnen dabei helfen, den Druck zu verringern. Hier sind einige unserer Favoriten.<\/p>\n<\/div>

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Hacks f\u00fcr j\u00fcngere Kinder<\/h2>\n<\/div>
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