{"id":6435,"date":"2021-08-20T12:09:43","date_gmt":"2021-08-20T12:09:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=6435"},"modified":"2021-08-20T12:09:43","modified_gmt":"2021-08-20T12:09:43","slug":"celebrate-sobriety-some-of-the-many-many-benefits-of-teetotaling","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hancockhealth.apgar.digital\/de\/2021\/08\/celebrate-sobriety-some-of-the-many-many-benefits-of-teetotaling\/","title":{"rendered":"Feiern Sie die N\u00fcchternheit: Einige der (vielen, vielen) Vorteile des Abstinenzlers"},"content":{"rendered":"
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\n Gesunde Beziehungen<\/a> <\/div>\n\n

Feiern Sie die N\u00fcchternheit: Einige der (vielen, vielen) Vorteile des Abstinenzlers<\/h1>\n\n
\n\n 20. August 2021<\/span>\n\n
\n\n Aktie<\/span>\n\n
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Wir sind mittendrin eine n\u00fcchterne Revolution<\/a>, auch wenn der Substanzkonsum im Zusammenhang mit der Pandemie sprunghaft angestiegen ist. \u201eAchtsames Trinken\u201c und \u201en\u00fcchterne Neugier\u201c haben das \u201eim Dreck stecken bleiben\u201c-Stigma abgel\u00f6st, das der N\u00fcchternheit seit langem innewohnt. Und das aus gutem Grund: Unsere Cocktail-orientierte Kultur hat einen Fehler gemacht. Der wahre Spa\u00df ist der Spa\u00df, an den Sie sich vom Vorabend erinnern k\u00f6nnen und an dem Sie sich am n\u00e4chsten Tag gro\u00dfartig f\u00fchlen.<\/p>\n<\/div>

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Wo stehen Sie im Substanzkonsumspektrum w\u00e4hrend dieses National Recovery Month? Ist es genau dort, wo Sie sein m\u00f6chten? Wenn nicht, denken Sie \u00fcber einige der guten Gr\u00fcnde nach, n\u00fcchtern zu werden. Es kann be\u00e4ngstigend sein, das wissen wir. Die gute Nachricht ist, dass Sie Teil einer wachsenden (und strahlenden) Gruppe von Erwachsenen sein werden, die n\u00fcchtern bleiben. <\/p>\n<\/div>

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Mehr Energie. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Der Aufwand, den Ihr K\u00f6rper unternimmt, um das auszusp\u00fclen, was Sie ihm zugef\u00fchrt haben, ist viel gr\u00f6\u00dfer, wenn es sich dabei um Substanzen handelt, die \u2013 seien wir ehrlich \u2013 t\u00f6dlich sein k\u00f6nnen. Und all diese Anstrengung f\u00fchrt dazu, dass Sie sich deutlich weniger energiegeladen f\u00fchlen. G\u00f6nnen Sie Ihrem K\u00f6rper eine Pause und er wird es Ihnen danken. <\/p>\n<\/div>

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Besserer Schlaf. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Wenn Sie getrunken haben, schlafen Sie m\u00f6glicherweise schneller ein, es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie durchschlafen oder einen erholsamen Schlaf erreichen. Alkohol hemmt den REM-Schlaf<\/a>Das bedeutet, dass Sie benommen, m\u00fcrrisch und unkonzentriert aufwachen. Es bedeutet auch, dass Ihr K\u00f6rper nachts nicht alles tut, um sich selbst zu reparieren, sodass Sie wahrscheinlich auch wenig Energie haben. <\/p>\n<\/div>

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Bessere Gesundheit.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Betrachtet man nur die beiden vorherigen Vorteile der N\u00fcchternheit, l\u00e4sst sich ziemlich leicht erkennen, dass Ihr K\u00f6rper besser funktioniert, wenn er nicht mit Suchtmitteln zu k\u00e4mpfen hat. Aber es gibt noch viel mehr. Alkoholkonsum f\u00fchrt zu einer Vielzahl von Sch\u00e4den<\/a>Dazu geh\u00f6ren Herzerkrankungen, Bluthochdruck, verschiedene Krebsarten, Depressionen, Ged\u00e4chtnisprobleme und vieles mehr. <\/p>\n<\/div>

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Ein interessanteres soziales Leben.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Wenn Sie n\u00fcchtern sind, sind Sie nicht nur interessanter, Sie haben auch die F\u00e4higkeit, den Menschen um Sie herum wirklich zuzuh\u00f6ren und sie zu genie\u00dfen. Ein Tischpartner mit klarem Kopf wird normalerweise im Laufe der Nacht nicht lauter (oder sagt immer wieder das Gleiche). Sie k\u00f6nnen auch viel mehr tun, wenn Sie immer fahrt\u00fcchtig sind. Und wenn Ihr Gehirn nicht benebelt ist, k\u00f6nnen Sie sich wirklich darauf einlassen, herauszufinden, was Ihnen wirklich Spa\u00df macht. <\/p>\n<\/div>

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Viel mehr Bargeld. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Alkohol und Drogen sind nicht billig. Vielleicht ist es dir aufgefallen? Die Kosten f\u00fcr die Substanzen selbst summieren sich schnell, und das ist nur einer der Gr\u00fcnde, warum die Sucht Ihr Geld aufzehrt. Der Umgang mit gesundheitlichen Problemen, r\u00fccksichtsloses Ausgeben unter Drogeneinfluss, der Ersatz besch\u00e4digter Gegenst\u00e4nde und Anwaltskosten geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Kosten, die durch Substanzkonsum entstehen. <\/p>\n<\/div>

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Weniger (oder mehr) du. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Den meisten Menschen f\u00e4llt es viel leichter, ein stabiles Gewicht zu halten, wenn sie nicht unter Alkoholeinfluss stehen oder bedauerliche Entscheidungen treffen. H\u00f6ren Sie auf zu trinken und verabschieden Sie sich ganz einfach von vielen Kalorien, die Ihnen ern\u00e4hrungsphysiologisch wenig bis gar nichts bringen. <\/p>\n<\/div>

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Besseres Aussehen.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Welchen Tribut fordert der Substanzkonsum von Ihrem K\u00f6rper, wie wir Ihnen erz\u00e4hlt haben? Es ist \u00fcberall in deinem Gesicht. Auch \u00fcberall sonst \u2013 alternde Haut, Sch\u00e4den an den Z\u00e4hnen, stumpfes Haar (oder Haarausfall) und so weiter. Wenn Ihr K\u00f6rper eine Pause von Schadstoffen bekommt, sehen Sie ges\u00fcnder aus und weil Sie sich ges\u00fcnder f\u00fchlen, tr\u00e4gt auch Ihre gute Laune dazu bei. <\/p>\n<\/div>

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Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie sie m\u00f6chten. <\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Es gibt unz\u00e4hlige gute Gr\u00fcnde, N\u00fcchternheit anzustreben, aber keinen Grund, auf einen mythischen Tiefpunkt zu warten. Es gibt auch einige M\u00f6glichkeiten, sich dem zu n\u00e4hern. Wenn Sie Hilfe ben\u00f6tigen, sind wir f\u00fcr Sie da. Sie k\u00f6nnen sogar an unserem Suchterholungsprogramm teilnehmen. SMART-Wiederherstellung<\/a>, und nehmen Sie an Selbsthilfegruppentreffen im Hancock Regional teil. Rufen Sie uns unter 317-468-4231 an, um loszulegen. <\/p>\n<\/div>

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