Rappelez-vous quand nous étions un groupe d'adolescents rieurs et que nous pensions que quelque chose était extrêmement drôle, scandaleux ou effrayant et nous exclamions : « J'ai presque fait pipi dans mon pantalon !
Eh bien, maintenant que nous sommes plus âgés, la plupart d’entre nous peuvent supprimer ce « presque ». Selon la National Association for Incontinence, une femme sur quatre de plus de 18 ans connaît des épisodes de fuites urinaires involontaires. Une étude de 2015 a révélé que 68 % des femmes âgées de 42 à 64 ans sont confrontées à ce problème au moins une fois par mois.
Pourquoi? Beaucoup d’entre nous imputent cela à la ménopause parce que… pourquoi pas ? On attribue tout à la ménopause ! En fait, la production réduite d’hormones qui se produit pendant la ménopause a un impact négatif sur la muqueuse saine de la vessie et de l’urètre. L'accouchement et la grossesse y pèsent (c'est pourquoi nous avons la fête des mères, pour maximiser la culpabilité de tout cela…), tout comme l'obésité, l'âge et la sédentarité. D'autres conditions incluent le prolapsus des organes pelviens et les problèmes neurologiques.
Donc, la bonne nouvelle est que vous n’êtes pas seul, et il y a plusieurs raisons à cela. Et la meilleure nouvelle, c'est que vous n'êtes pas obligé de vivre avec le surnom de « Sprinter » (qui reflète votre super pouvoir d'accéder au pot en un éclair). Votre médecin peut commencer par un examen médical qui peut vous aider à déterminer si vous souffrez d'incontinence d'effort (rire ou d'éternuements suivis d'uriner) ou d'incontinence par impériosité (l'envie soudaine d'uriner qui semble toujours « trop tard »), puis déterminer le plus traitement efficace.
Il est important de se rappeler que l’incontinence urinaire n’est pas une maladie, mais le symptôme d’autre chose. Un professionnel de la santé peut dans un premier temps recommander des changements de comportement et de mode de vie, comme limiter les liquides à l’approche de l’heure du coucher, limiter la caféine, les boissons gazeuses ou l’alcool. Ils peuvent recommander de faire de l’exercice, de perdre du poids ou d’arrêter de fumer. Certains suggéreront un entraînement de la vessie à l'aide d'un journal de la vessie (Chère Bladder, Aujourd'hui tu as été très méchant…) et des exercices du plancher pelvien (alias Kegels). Des traitements supplémentaires peuvent inclure des médicaments contre une vessie hyperactive (nous avons tous vu les publicités), des implants de dispositifs médicaux et une intervention chirurgicale en dernier recours.
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