Restez sain d’esprit pendant les vacances (avec ou sans famille)

« Chaque famille malheureuse est malheureuse à sa manière », écrivait le grand romancier Léon Tolstoï, peut-être alors qu'il remettait à plus tard la rédaction de sa lettre de vacances annuelle. La plupart d'entre nous ont eu le blues des vacances à un moment ou à un autre : nous rêvons de quelque chose tiré d'un livre de contes et nous nous retrouvons avec la version National Lampoon à la place. Autant de délices que peuvent offrir les vacances, autant il peut y avoir de chances de déception.

À l’approche des fêtes de fin d’année, respirez. Peu importe le nombre de fois où ces anciens schémas de vacances se sont répétés, il est toujours possible d'en former de nouveaux et meilleurs. Prenez un moment pour examiner les pièges des fêtes qui pourraient se présenter à vous et faites de nouveaux projets si les anciennes traditions ne fonctionnent plus pour vous.

Voici quatre bons conseils pour commencer :

Pendant les vacances, au milieu des images, des sons et des odeurs de la saison, la solitude peut sembler amplifiée. Si pendant les vacances vous vous sentez plus seul, faites des projets qui vous rassemblent avec des gens, n'importe qui. Rejoignez un club de lecture ou une chorale. Présentez-vous à une soirée-questionnaire ou à un souper chili. Faites du bénévolat dans une école, un centre communautaire ou un village de retraités. Donnez-vous la permission d'être simplement avec les gens, que tu les connaisses ou pas-et qui sait? Vous le pourrez bientôt.

Certaines personnes n’aiment rien de plus que la convivialité. Pour d'autres, c'est une sorte de tourment. Cela peut être vrai même au sein des familles. Si vous êtes quelque chose d'introverti, et vous partez en vacances, prévoyez de trouver du temps et de l'espace pour vous. Cela peut impliquer de prendre votre propre moyen de transport ou de trouver votre propre logement. Ou cela peut être aussi simple que de prendre un livre à lire ou de sortir se promener. Si votre groupe s'oppose à passer du temps seul, faites preuve de créativité : vous pouvez proposer de promener le chien, d'aller au magasin pour faire l'épicerie ou de réparer le robinet qui fuit dans la salle de bain des invités. Ou tout simplement faire une sieste.

Choisissez les obligations de vacances que vous conserverez et celles que vous refuserez. Les vacances sont entourées de nombreuses traditions ; les familles encore plus. Les gens font parfois des projets sans rien demander. S'il y a quelque chose que vous n'aimez pas dans la façon dont les choses se déroulent habituellement, proposez une autre option (de préférence en prévenant suffisamment à l'avance) ou retirez-vous complètement. Si vous avez du mal à dire non (ou si vous avez quelqu'un dans votre vie qui a du mal à accepter un non comme réponse), faites vos propres projets avant que quelqu'un d'autre ne les fasse à votre place. Et inscrivez-les au calendrier maintenant. Il est plus facile de dire « Désolé, je suis occupé » si vous avez vraiment planifié vos projets à l'avance.

Avec de longues listes de préparatifs à faire, de décorations à planifier et de cadeaux à acheter, les vacances peuvent commencer à ressembler plus à une corvée qu'à une joie. Même si vous devriez vous sentir libre de profiter de toutes les distractions que les vacances peuvent offrir, n'ayez pas peur de changer de vitesse si vous avez l'impression que cela devient trop. Et encore une fois, ne laissez pas les traditions vous mettre dans une situation difficile si elles ne fonctionnent plus pour vous.

Que ce soit l'année où vous évitez les cartes de vœux. Ou donner à une cause vous savez que votre proche se soucie, plutôt que de lui acheter un cadeau dont il ne veut même pas. Vous pouvez également rendre les vacances d'un étranger plus heureuses.