{"id":2836,"date":"2020-03-06T20:56:59","date_gmt":"2020-03-06T20:56:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=2836"},"modified":"2020-03-06T20:56:59","modified_gmt":"2020-03-06T20:56:59","slug":"how-to-declutter-for-peace-and-well-being","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hancockhealth.apgar.digital\/fr\/2020\/03\/how-to-declutter-for-peace-and-well-being\/","title":{"rendered":"Comment d\u00e9sencombrer pour la paix et le bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"
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\n Bien-\u00eatre mental<\/a> <\/div>\n\n

Comment d\u00e9sencombrer pour la paix et le bien-\u00eatre<\/h1>\n\n
\n\n 6 mars 2020<\/span>\n\n
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Le d\u00e9sordre dans nos maisons ressemble souvent \u00e0 plus qu\u2019un d\u00e9sordre inesth\u00e9tique ou un risque de tr\u00e9buchement. Cela peut ressembler au chaos incarn\u00e9 : la d\u00e9sorganisation et le d\u00e9sarroi de nos vies sous forme physique. Se d\u00e9barrasser de ce qui est inutile et ind\u00e9sirable \u2013 en d\u2019autres termes, d\u00e9sencombrer \u2013 peut d\u00e9couvrir l\u2019espace et l\u2019ordre dans nos vies. Ce qui peut \u00eatre non seulement un soulagement, mais b\u00e9n\u00e9fique pour notre bien-\u00eatre mental et physique<\/a> aussi.<\/p>\n<\/div>

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Pour que cela soit aussi simple et indolore que possible, experts en d\u00e9sencombrement<\/a> recommandons d\u2019adopter une approche organis\u00e9e du processus. Ils sugg\u00e8rent d'utiliser quatre cases (au sens propre ou figur\u00e9) pour \u00e9valuer chaque objet dans l'espace que vous d\u00e9barrassez : conserver, jeter, donner ou d\u00e9placer. Comprendre l\u2019\u00e9tendue de vos options peut vous aider \u00e0 prendre des d\u00e9cisions de d\u00e9sencombrement plus faciles et plus rapides.<\/p>\n<\/div>

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Pour d\u00e9sencombrer efficacement sans perdre la t\u00eate, prenez ces conseils \u00e0 c\u0153ur\u00a0:<\/p>\n<\/div>

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Ne vous laissez pas emporter par la t\u00eate.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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M\u00eame si le d\u00e9sordre vous monte litt\u00e9ralement \u00e0 la t\u00eate, vous ne pouvez faire que ce que vous pouvez faire. Soyez honn\u00eate quant \u00e0 l'\u00e9tendue de la maison, de la pi\u00e8ce ou de la zone que vous d\u00e9sencombrez, ainsi qu'au temps et \u00e0 l'\u00e9nergie dont vous disposez pour accomplir le travail. Si c'est trop, divisez-le en parties plus petites.<\/p>\n<\/div>

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R\u00e9servez le bon moment.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Faire un d\u00e9sencombrement avant l\u2019arriv\u00e9e de la compagnie peut \u00eatre un excellent facteur de motivation, mais cela peut aussi cr\u00e9er une \u00e9norme quantit\u00e9 de stress. Si cela ne fonctionne pas pour vous, r\u00e9servez un temps qui vous convient, \u00e0 un moment qui vous convient. Pour certains, y consacrer une journ\u00e9e peut \u00eatre satisfaisant. Pour d\u2019autres, une heure \u00e0 la fois peut \u00eatre le maximum. Soit honn\u00eate avec toi.<\/p>\n<\/div>

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Impliquez tout le monde.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Un gros frein \u00e0 vos efforts de d\u00e9sencombrement ? D\u00e9cider comment g\u00e9rer les affaires des autres. La solution la plus simple : ne le faites pas. Mettez tout le monde dans la maison au travail et faites-leur d\u00e9cider du sort de leurs propres affaires.<\/p>\n<\/div>

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Terminez chaque phase.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Quelle que soit la taille de votre t\u00e2che et quelle que soit la fa\u00e7on dont vous la d\u00e9composez, assurez-vous de terminer chaque \u00e9tape une fois que vous avez commenc\u00e9. Cela signifie mettre les d\u00e9chets \u00e0 la poubelle et faire des dons aux destinataires des dons. Les tas de d\u00e9chets ou de dons futurs ont tendance \u00e0 devenir simplement une autre forme de fouillis.<\/p>\n<\/div>

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Ne vous laissez pas distraire.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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Votre travail consiste \u00e0 d\u00e9sencombrer. Pas pour red\u00e9corer, se rem\u00e9morer ou m\u00eame r\u00e9organiser (m\u00eame si une fois que vous aurez d\u00e9sencombr\u00e9, votre \u00e9ventuelle r\u00e9organisation sera plus facile). Restez sur le chemin.<\/p>\n<\/div>

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Faites un plan d\u2019entretien.<\/strong><\/h4>\n<\/div>
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