{"id":6710,"date":"2021-09-29T13:58:30","date_gmt":"2021-09-29T13:58:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hancockhealth.org\/?p=6710"},"modified":"2021-09-29T13:58:30","modified_gmt":"2021-09-29T13:58:30","slug":"fall-healthy-family-to-do-list","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hancockhealth.apgar.digital\/fr\/2021\/09\/fall-healthy-family-to-do-list\/","title":{"rendered":"Liste de choses \u00e0 faire pour une famille en bonne sant\u00e9 pour l'automne"},"content":{"rendered":"
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Liste de choses \u00e0 faire pour une famille en bonne sant\u00e9 pour l'automne<\/h1>\n\n
\n\n 29 septembre 2021<\/span>\n\n
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L\u2019automne est le moment id\u00e9al pour sortir et \u00eatre actif en famille. Le temps commence \u00e0 se rafra\u00eechir, mais les belles et chaudes journ\u00e9es d\u2019automne persistent \u00e9galement. L'air est vif et tout ce qui sort de la cuisine d\u00e9gage un parfum d'\u00e9pices r\u00e9chauff\u00e9es. Si vous cherchez des activit\u00e9s \u00e0 faire en famille cet automne, nous avons dress\u00e9 une excellente liste pour vous faire bouger et vous aider \u00e0 c\u00e9l\u00e9brer la beaut\u00e9 de la saison.<\/p>\n<\/div>

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Visitez le champ de citrouilles<\/h4>\n<\/div>
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Le centre de l'Indiana regorge d'endroits o\u00f9 trouver la citrouille parfaite. Vergers Tuttle<\/a> et Acres de Piney<\/a> sont situ\u00e9s ici m\u00eame dans le comt\u00e9 de Hancock. Que vous ayez un arr\u00eat traditionnel ou que vous ayez envie d'aller dans un endroit compl\u00e8tement nouveau, la randonn\u00e9e \u00e0 travers un champ de citrouilles est un exercice amusant et id\u00e9al pour toute la famille. Gagnez des points bonus sains si vous sculptez vos citrouilles en citrouilles-lanternes amusantes et faites griller ces graines de citrouille nutritives pour une collation\u00a0! <\/p>\n<\/div>

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Temps d'aventure en plein air<\/h4>\n<\/div>
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Tyroliennes, labyrinthes de ma\u00efs, rencontres avec des animaux et autres aventures en plein air attendent les jeunes explorateurs du comt\u00e9 de Hancock et des villes voisines. Ranch aux Alouettes<\/a> est un endroit id\u00e9al pour les familles et comprend des tonnes d'activit\u00e9s dans le prix d'entr\u00e9e d'un billet. Si vous souhaitez vivre quelque chose d'encore plus excitant, rendez-vous sur Retourner \u00e0 l'\u00e9tat sauvage! Aventures \u00e0 la cime des arbres<\/a> \u00e0 Indianapolis pour une exp\u00e9rience de tyrolienne \u00e0 travers Eagle Creek Park. <\/p>\n<\/div>

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Camping en famille\u00a0!<\/h4>\n<\/div>
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Si vous avez une famille qui aime le plein air et qui aime les s'mores, nager et \u00eatre parmi les arbres, essayez l'un des terrains de camping du comt\u00e9 de Hancock pour un week-end. Les deux Terrain de camping S&H<\/a> et Centre de vill\u00e9giature Heartland<\/a> proposez des emplacements pour camping-car ainsi que du camping pour tentes et de nombreuses commodit\u00e9s pour faire des campeurs heureux tous les membres de votre famille. S&H propose m\u00eame des week-ends \u00e0 th\u00e8me pour ceux qui aiment les concours, les f\u00eates et les activit\u00e9s amusantes. <\/p>\n<\/div>

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Faites une randonn\u00e9e dans le feuillage d'automne<\/h4>\n<\/div>
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Sentier Pennsy<\/a> et Parc Riley<\/a> ne sont que deux des endroits o\u00f9 vous pouvez voir le feuillage d'automne dans toute sa splendeur et ses couleurs. Vous pouvez m\u00eame faire du v\u00e9lo le long du Pennsy Trail en famille. Parc Beckenholdt<\/a> et R\u00e9serve naturelle Jacob Schramm<\/a> proposez des randonn\u00e9es si vous souhaitez ralentir votre rythme et bien observer les rouges, les jaunes et les oranges qui accompagnent la saison automnale.<\/p>\n<\/div>

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D\u00e9marrer un jeu de ramassage<\/h4>\n<\/div>
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Votre famille aime-t-elle une bonne partie (restez amicale\u00a0!) de football, de soccer, de basket-ball ou de baseball\u00a0? Qu'en est-il du frisbee, du bacchii ou du croquet ? Les jeux sont encore meilleurs lorsqu'ils sont jou\u00e9s entre amis, alors pourquoi ne pas lancer un jeu de r\u00e9cup\u00e9ration le week-end dans votre quartier ou dans l'un des parcs locaux\u00a0?<\/p>\n<\/div>

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Planter un jardin d'automne<\/h4>\n<\/div>
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Vous voulez faire de l\u2019exercice, en savoir plus sur votre alimentation et manger les r\u00e9sultats sains de votre travail acharn\u00e9 ? Plantez un jardin d\u2019automne ! Les l\u00e9gumes-racines comme les carottes, les betteraves et les radis peuvent \u00eatre enterr\u00e9s en octobre, tout comme les l\u00e9gumes-feuilles comme les \u00e9pinards et le chou fris\u00e9. Certains peuvent \u00eatre cultiv\u00e9s \u00e0 partir de graines puis transplant\u00e9s pour des r\u00e9sultats plus abondants. La meilleure partie? Les l\u00e9gumes cultiv\u00e9s lors des premi\u00e8res gel\u00e9es ont tendance \u00e0 \u00eatre plus sucr\u00e9s en raison de leur teneur en sucre, il n'est donc peut-\u00eatre pas aussi difficile de faire manger leurs l\u00e9gumes \u00e0 vos enfants.<\/p>\n<\/div>

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C'est l'heure de la cuisine !<\/h4>\n<\/div>
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La meilleure fa\u00e7on d\u2019apprendre \u00e0 vos enfants \u00e0 adopter un mode de vie sain est d\u2019\u00eatre un excellent mod\u00e8le en cuisine. Les enfants qui comprennent comment pr\u00e9parer des aliments sains et pr\u00e9parer un repas sont beaucoup plus susceptibles de devenir des adultes qui choisissent des options de repas plus saines. Rendez-vous au march\u00e9 fermier d'automne au parc des expositions pour acheter des produits de saison, puis trouvez une recette d\u00e9licieuse et nutritive \u00e0 pr\u00e9parer ensemble.<\/p>\n<\/div>

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Faire une promenade<\/h4>\n<\/div>
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Le 6 octobre est la Journ\u00e9e nationale Marchons vers l'\u00e9cole. Si l'\u00e9cole de votre enfant est trop loin pour marcher, pourquoi ne pas faire une promenade matinale ou nocturne en famille dans votre quartier ? La marche est une excellente forme d\u2019exercice et, en prime, elle aide \u00e0 r\u00e9duire le stress et \u00e0 augmenter votre fonction immunitaire, ce qui peut vous aider \u00e0 rester en meilleure sant\u00e9 pendant les mois les plus froids de l\u2019ann\u00e9e.<\/p>\n<\/div>

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Que vous d\u00e9cidiez de passer une journ\u00e9e \u00e0 pr\u00e9parer quelque chose de d\u00e9licieux et de sain dans la cuisine ou que vous sortiez pour jouer \u00e0 un jeu de collecte au soleil, assurez-vous d'\u00eatre actif en famille cet automne et de garder votre mode de vie sain en jeu pendant les temp\u00e9ratures les plus froides. mois de l'ann\u00e9e.<\/p>\n<\/div>

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