わかっています、わかっています。健康に特化した場所から『病気になる方法』を読むのは直観に反します。しかし、人々、特に女性がこの概念を実際には理解していないことに私たちは気づきました。その結果、彼らは中央インディアナ州全体に細菌を広めています。
わかりました。あなたは忙しいです。あなたはコンピューターのパスワードがどこにあるのか、テニスラケットがどこにあるのか、娘が体育の授業に必要な超大きなビニール製の保存袋の所在を知っています。ウォーキング デッドを満喫する夜にぴったりのクール ランチ ドリトスをどこに隠したかもわかっていますし、相乗りに出発する時刻も正確に知っています。トイレに行くのに1分もかかるのは大変ですし、ましてや1日や2日休むのは大変です。しかし、私たちはできる限り愛情を込めて、「やめてください」と言うためにここにいます。
最近、自分の体を尊重することについてよく読まれています。そのほとんどは私たちの空間を侵害する人々に向けられたものですが、私たちは自分の身体に対する自尊心を本当に心に留めておく必要があります。ほとんどの場合、私たちは運動と健康的な食事を受け入れてきました。しかし、「健康であること」には、いつ病気になるかを知ることも含まれます。
これはあなたの体が「雪の日」を宣言する方法だと考えてください。あなたの体はいくつかのことに注意する必要があるため、警告に注意してください。
In response to viral and bacterial infections – the evil twins that cause most colds and flus — your 免疫系 springs into action. It sends an increased flow of blood to an army of antibodies and white blood cells to rid your body of the foreign invaders. Indeed, many of the symptoms that make a person suffer during an infection — fever, malaise, headache, rash — result from the activities of the immune system trying to eliminate the infection from the body.
ここで重要な事実があります。熱と戦わないでください。発熱は免疫システムが双子に対して戦争を仕掛けるための手段です。同様に、発熱を伴う筋肉痛は、ウイルスや細菌の感染と戦うために放出される化学物質が筋肉や関節に炎症を引き起こすときに起こります。しかし、発熱の最初の兆候が現れたときに、イブプロフェンやアスピリンなどの解熱剤を服用すると、自然な治癒過程が妨げられる可能性があります。ほとんどの成人（子供ではなく、小児科医のアドバイスに従ってください）の場合、102℃以下の発熱が数日間続いているということは、免疫システムが正常に機能していることを意味します。ベッドやソファに行って休む必要があるときです。水分をたくさん飲みましょう。寝る。消化しやすい軽い食べ物を食べましょう。手を洗う。洗い流して繰り返します。休んでいるにもかかわらず、まったくひどい場合は、解熱剤を服用してください。しかし、ここが重要です。単に「頑張る」ためだけに摂取すべきではありません。それは病気を長引かせるだけであり、免疫力が低下してさらに病気になる可能性があります。
104度を超える発熱や、呼吸困難、錯乱、発作、首の凝りなどの他のより重篤な症状を伴う発熱の場合は、直ちに医療専門家による治療が必要ですが、ランダムな病気に罹ることは、あなたの体を輝かせ、本来の健康を誇示するチャンスです。素晴らしい免疫システム。そして、それは Netflix を満喫する良い機会です。真剣に。自分自身を尊重してください。病気の日は休んでください！