情人節是有原因的 超級盃保姆：每年這一天，每個處於認真關係的人都會找到時間真正出去約會。
根據一些社會科學家（以及幾乎所有浪漫主義者）的說法，一年一個晚上是不夠的。明尼蘇達大學的研究人員最近發表了 一項研究 顯示配偶在一起度過的時間與他們所報告的幸福感之間的關聯。研究對像也發現，與伴侶一起進行的活動比單獨進行的活動更有意義，壓力也更小。
但具體什麼時候會發生呢？如果工作、孩子或其他因素使你和你的伴侶分開，請放心。這五個想法讓情侶更容易找到相處的時間。
定義“優質時間”
有些夫妻可能會避免共度美好時光，因為他們無法就這意味著什麼達成一致。事實是， 不是每項活動 這對你們的關係有好處，需要一次昂貴而浪漫的郊遊。如果你的伴侶因為不那麼喜歡而主動迴避你建議的活動，那就是第一個問題。解決這個問題的一個好方法是：每個夥伴集思廣益，列出他們想與對方一起做的活動清單。然後每個夥伴從對方的清單中選出三個對他們有吸引力的。現在你們知道有六件事你們都喜歡一起做。
把事情簡化
再次強調一下，浪漫的舉動是很棒的。但對我們大多數人來說，現實是：這不會每週發生。當涉及到夫妻時間時，允許自己使用「簡單按鈕」：一起做飯。一起閱讀。一起去散步。一起看糟糕的電視。或者好電視。無論你在做什麼——即使看起來很平常——一定要邀請你的伴侶一起去。您可能會發現平凡也可以非常非凡。
內建保母服務
關於保姆的問題是這樣的：它可能會變得昂貴。即使是簡單的電影和爆米花，當需要支付費用時，價格也會突然增加三倍。與朋友交換保姆是個好主意，但當輪到你照顧比平常更多的孩子時，這並不總是值得的。
一個很好的解決方案？選擇一項將保母融入體驗中的活動。許多健身房提供免費或低成本的托兒服務，您可以在與伴侶運動時使用。您的學校或禮拜場所可能會舉辦「家長外出之夜」活動，為其計畫籌集資金（您可能一直在考慮捐出這筆錢）。一些零售店， IKEA一人一份，提供有人監督的遊樂區，孩子們可以在您購物時閒逛。一邊用餐一邊俯瞰商場遊樂區，您可以在孩子安全玩耍的同時私下交談。
不要高估自發性
確實，許多人在伴侶和關係中都重視自發性。如果自發性的舉動、巨大的驚喜和浪漫對你來說很重要，那麼最好承認這一點並向你的伴侶說清楚。
但也有人可能會說，與伴侶相處的時間就是與伴侶相處的時間。即使該時間的每一個小時都必須寫在計劃表中或透過電子郵件邀請預訂。有些人可能會覺得這與浪漫相反。但是，在你的日曆上劃出這段時間，就不太可能被其他事情打擾。您仍然可以將所有您喜歡的驚喜融入細節中。
慶祝你們一起度過的時光
當你們有時間成為情侶時，請不要忘記。紀念一下。它會讓你想起你們在一起度過的美好時光，並幫助你度過那些其他策略都不起作用的不可避免的時期。
At the same time, don’t spend your whole date on Snapchat or editing commemorative videos on your phone. In fact, you don’t need a phone for this at all. Some couples find that keeping a simple journal of appreciation—of one another’s gestures and the times you spend together—is a great way to keep track of the positive moments in their relationship.
即使您有 24/7 隨時待命的保姆，這只是保持健康關係的另一種方式。