飲食失調：徵兆、症狀和該怎麼辦

知道挑食嗎？是指你生活中的那個人堅持在用餐時只吃一些主食，並且不會偏離他或她習慣的食物太遠。雖然你朋友的行為很古怪，而且有點難以帶出去吃飯，但他的行為可能更與個人喜好有關。但如果那個人開始表現出對體重增加的強烈恐懼，你可能會遇到一個更危險的問題： 飲食失調—心理健康問題 影響美國 2000 萬女性和 1000 萬男性。

儘管自 20 世紀 80 年代開展公眾宣傳活動以來，與飲食失調相關的恥辱已經有所好轉，但厭食症仍然存在 死亡率最高 任何精神障礙。由於飲食失調影響瞭如此多的人，因此讓我們自己了解飲食失調的體徵、症狀，以及我們可以做些什麼來支持面臨這場艱難戰鬥的親人，可以挽救一個生命，或者至少讓一個人變得更好。

飲食失調的診斷和治療很棘手，因為它們不像癌症或糖尿病等疾病那麼明顯。但有一些可識別的標誌可以提供線索。

這些飲食失調的常見情緒或行為跡象可能包括：

身體症狀包括：

飲食失調有很多種，其中一些您可能從未聽說過。厭食症（對體重增加的強烈恐懼）和貪食症（暴飲暴食和嘔吐）是最常見的。但也有異食癖（吃非食品）和異食症（對健康食品的不健康迷戀）。

無論您患有哪種疾病，了解如何支持您的朋友或親人都是重要的 提供幫助的關鍵。

如果您的家人最近確診，請詢問您能做什麼，然後聽聽答案。一些想法包括確定您是否表現出任何有利的行為，例如假設您的家人在用餐時不餓。它還可能有助於制定飲食習慣，如果可能的話，與家庭成員的醫生和治療師保持聯繫。

如果您懷疑您關心的人患有未確診的飲食失調症，第一步就是與他或她進行誠實的交談。承認你的演講可能會是一場困難是可以接受的，因為你必須在敏感度和清晰溝通的需要之間取得平衡。您可以嘗試使用  「我」的陳述，解釋您所觀察到的情況以及您擔心的原因。做好應對負面反應的準備，並鼓勵您的朋友尋求幫助。無論如何，承認飲食失調對每個人來說都很難治療且令人恐懼，這也是健康的。

由於身體形像是我們文化的重要組成部分，難怪如此多的兒童、青少年和成年人，尤其是女性，受到影響。但是，透過就飲食失調及其根本原因建立誠實、關懷和支持性的對話，我們可以找到減少對我們所有人的負面影響的方法。