訂定新年決心是比較容易的部分。今年你會吃得健康。將薯條換成沙拉，將蛋糕換成水果。您將專注於更多植物性菜餚，並在甜點方面發揮創意。但準備健康的膳食需要做很多工作，所以也許你在二月底左右就放棄了。

投資一些新的廚房用具可以讓您的決心煥發活力！合適的小工具可以減少食物準備時間，並激發您嘗試新的食譜和烹飪技術。繼續閱讀我們最喜歡的一些健康飲食工具。

你是常在冰沙店消費的人嗎？優質的攪拌機可以激發您在家中準備自己的美味組合。從一個簡單的公式開始： 

加入您最喜歡的額外配料，如希臘優格、堅果醬或蛋白粉，然後將所有東西混合在一起。 

這就是一台好的攪拌機發揮巨大作用的地方。你媽媽的舊衣服可能會完好無損地留下羽衣甘藍葉或香蕉片。好的攪拌機可以將原料打成泥，製成美味、清爽的食物。如果你有一個討厭大塊番茄醬的家庭成員，那麼同樣的攪拌機會派上用場。將一些切成丁的番茄製成泥，加入義大利香草，並跳過商店購買的添加了糖和難以發音的成分的醬汁。

加入您最喜歡的額外配料，如希臘優格、堅果醬或蛋白粉，然後將所有東西混合在一起。 

這就是一台好的攪拌機發揮巨大作用的地方。你媽媽的舊衣服可能會完好無損地留下羽衣甘藍葉或香蕉片。好的攪拌機可以將原料打成泥，製成美味、清爽的食物。如果你有一個討厭大塊番茄醬的家庭成員，那麼同樣的攪拌機會派上用場。將一些切成丁的番茄製成泥，加入義大利香草，並跳過商店購買的添加了糖和難以發音的成分的醬汁。

您可能聽說過速溶鍋和當今市場上的其他電壓力鍋。壓力鍋可讓您快速輕鬆地準備食物，而無需擔心解凍時間。你想吃炸玉米餅嗎？加入幾塊冷凍雞胸肉、一份玉米捲調味料、半罐莎莎醬和大約 1/2 杯雞湯。將混合物高壓煮 15 分鐘，然後讓壓力自然釋放。將雞肉切碎，用湯匙舀到玉米餅上，作為低脂晚餐。許多壓力鍋可以讓您輕鬆煮雞蛋、蒸蔬菜、煮飯和製作優格。

新鮮的沙拉可能很美味，但有時您只是不想用手切碎所有原料。這就是為什麼我們喜歡便宜的 食物切碎機和曼陀林組合 它可以讓您快速將蔬菜切成均勻的塊或薄片。一套 沙拉切菜鉗 將一碗蔬菜和蔬菜變成美味的切碎沙拉，同時 藥草剝離器工具 輕鬆去除羽衣甘藍或香菜的黏性莖。

一旦您使用過 好刀，如果沒有它，您將永遠不想準備食物。當您不想用鈍刀片鋸斷雞胸肉或切一些蔬菜作為健康零食時，會更容易切掉它們。好刀也不一定很貴。我們在網路上發現了一些收視率很高的網站，但是 成本低於$50. 

是的，小工具很有趣。但是，如果您像我們一樣，每次想要準備配菜時，您可能會三思而後行，不要拿出器皿。看，矽膠蒸籠。鍋裡裝滿水，黏上 矽膠蒸籠 當您準備剩下的晚餐時，將您最喜歡的蔬菜組合添加到裡面蒸煮。矽膠蒸籠不會刮傷鍋底，而且當您不使用它時，更容易將其存放在櫃子中。

讓今年成為您對飲食進行健康改變的一年。善待自己一些新工具，幫助您烹飪食物時不添加防腐劑、糖和鈉，這些物質會堵塞您的動脈並在您的腰圍周圍留下痕跡。是時候照顧你了。

如果您想了解更多有關良好營養的信息，我們可以提供協助。我們的員工 註冊營養師 致力於透過您所吃的食物幫助您提高生活品質。如需了解更多信息，請致電 317-468-4880 聯繫我們。