Jeder Elternteil, der das Klischee „Erziehung ist nicht einfach“ hört, weiß, dass das die Untertreibung des Jahrhunderts ist. Auch ohne eine globale Pandemie haben Eltern so gut wie immer eine Pause verdient.
Hier sind einige Hacks, die Ihnen helfen, sich eine kleine Auszeit zu gönnen.
Lass uns etwas schlafen
Wenn Kinder noch Babys sind, gehen Sie davon aus, dass sie kaum schlafen können. Es ist bekannt, dass das Zahnen, das Töpfchentraining und eine ganze Reihe von Gruppenfütterungsphasen jede Mutter und jeden Vater bis zur Erschöpfung treiben können. Aber wenn die Kinder älter werden, ist es an der Zeit, dass alle ihre wohlverdiente Ruhepause einlegen.
Probieren Sie diese Tricks aus.
Halten Sie sich an eine Entspannungsroutine. Denken Sie daran, dass die meisten Kinder nach einem hektischen Schultag und vielen Aktivitäten Zeit brauchen, um sich ausreichend zu entspannen und einzuschlafen. Entspannung ist wichtig, aber nicht bei elektronischen Geräten; Sie stören den zirkadianen Rhythmus unseres Körpers. Lesen Sie stattdessen gemeinsam vor, hören Sie leise Musik, geben Sie eine Hand- oder Fußmassage oder probieren Sie andere ruhige Aktivitäten aus. Die Entspannung sollte etwa 30 Minuten bis eine Stunde vor dem Schlafengehen beginnen.
Besorgen Sie sich ein paar Spielsachen für den Abend. Manche Kinder brauchen zusätzliche Hilfe und vielleicht sogar Schlaftraining. Niedliche Wecker – so Ausruhen von Hatch – arbeiten Sie mit verschiedenen Lichtfarben, um Ihrem Kind mitzuteilen, ob es Zeit ist, ins Bett zu gehen oder aufzustehen. Das hilft nicht nur Du Schlafen Sie öfter die Augen, es hilft Ihrem Kind auch dabei, gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln. Bonus: Der Hatch ist auch mit einer Soundmaschine ausgestattet. Und wenn Ihr Kleines vor dem Schlafengehen ein kuscheliges Stofftier genießt, versuchen Sie es mit einem Warmies Tier oder eine schwere Decke, um sie zu beruhigen und in Schach zu halten ihre die ganze Nacht im Bett liegen.
Reden wir über alles andere
Ein paar Abkürzungen für alle alltäglichen Aktivitäten, die mit der Elternschaft einhergehen, können dabei helfen, den Druck zu verringern. Hier sind einige unserer Favoriten.
Hacks für jüngere Kinder
- Ein Pizzaschneider ist nicht nur für Pizza geeignet. Schneiden Sie damit die Sandwiches, Waffeln und sogar Hot Dogs Ihrer Kinder. Dies ist ein toller zeitsparender Trick, es sei denn, Sie lieben es wirklich, jeden Morgen 10 Minuten damit zu verbringen, aus einer Toasterwaffel perfekte Quadrate zu backen.
- Kleben Sie einen Aufkleber auf die Innenseite eines Schuhs Ihrer Kinder, damit sie sich merken, welcher Schuh an welchen Fuß passt. Dadurch können Sie wertvolle Minuten sparen, wenn Sie jeden Morgen aus der Tür gehen.
- Verwenden Sie Apps wie FamiSafe um die Bildschirmzeit zu begrenzen.
- Stapeln Sie die Laken Ihrer Kinder. Wechseln Sie ein Spannbettlaken mit einer Gummieinlage und dann ein weiteres Laken und eine Einlage darüber. Auf diese Weise müssen Sie bei Unfällen mitten in der Nacht nur das Oberlaken und die Einlage entfernen und dann wieder ins Bett gehen.
- Verwenden Sie eine App wie Grünes Licht um einen Aufgabenplan zu erstellen.
- Richten Sie in Ihrem Haus eine Drop-Zone ein, in der der Rucksack, die Schuhe, der Mantel und alle elektronischen Geräte Ihres Kindes aufbewahrt werden, die es von der Schule mit nach Hause bringt. Hinweis: Machen Sie diesen Ort am besten nicht zu Ihrem Schlafzimmer, wenn Sie das iPad-Ladegerät jemals wieder sehen möchten.
Für die älteren Kinder
Wenn Sie ältere Kinder haben, wissen Sie, wie schwierig es ist, ihr Kommen und Gehen zu überwachen, insbesondere jetzt, wo soziale Medien ein Teil ihres Lebens sind. Als Eltern einer Generation technikaffiner Kinder ist es unglaublich wichtig, über die neuesten Informationen auf dem Laufenden zu bleiben. Was bedeutet das? Sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, was cool ist! Es ändert sich momentan schnell, seien Sie also bereit, Sätze wie „Das leuchtet!“ zu verwenden. eines Tages und „yeet!“ der nächste.
Eine gute Möglichkeit, ältere Kinder online zu schützen, ist die Verwendung von Kindersicherungs-Apps. Diese reichen von der Unterstützung Ihrer Kinder bei der Überwachung ihrer eigenen Bildschirmzeit bis hin zur Möglichkeit, dies auch Ihnen zu überlassen. Wenn Sie Ihren Familiencomputer für alle Teenager in Ihrem Zuhause sicherer machen möchten, sorgen Anwendungen wie Net Nanny Parental Control oder Norton Family dafür, dass sie nur genehmigte Websites besuchen können. Sie können mehr über beides lesen Hier sowie andere tolle Apps zum Surfen im Internet.
Wenn Ihr Kind über ein eigenes Gerät verfügt, ist es wichtig, ihm die Selbstüberwachung beizubringen und gleichzeitig feste Regeln und Grenzen für die Zeit vor dem Bildschirm einzuhalten. QuStudio, TimeOutIQ und die integrierte Bildschirmzeit-App auf iPhones sind großartige elektronische Partner, die Ihrem Kind helfen, die Bildschirmzeit zu verwalten.
Egal wie alt Ihre Kinder sind, es gibt Hacks, die Ihnen das Leben ein wenig einfacher machen. Sie helfen Ihnen dabei, Ihren eigenen Stress abzubauen und wiederum Ihrer Familie zu helfen, sich zu entspannen. Im Moment können wir nur hoffen, dass das Jahr 2022 etwas einfacher verläuft als sein Vorgänger.