任何聽到「養育子女並不容易」這句陳腔濫調的父母都知道，這是本世紀最輕描淡寫的說法。即使沒有全球大流行病需要應對，父母幾乎總是應該休息一下。
這裡有一些技巧可以幫助您休息一下。
我們去睡一會兒吧
當孩子還是嬰兒時，你會認為睡眠是難以捉摸的。眾所周知，出牙、如廁訓練和一系列的集中餵食階段會讓任何媽媽或爸爸精疲力盡。但當孩子長大後，每個人都該好好休息了。
試試這些技巧。
堅持放鬆習慣。 請記住，經過一天忙碌的學校和活動後，大多數孩子需要時間充分放鬆才能入睡。放鬆是必要的，但對於電子設備來說卻並非如此。它們會幹擾我們身體的晝夜節律。相反，可以一起大聲閱讀、聽安靜的音樂、進行手部或足部按摩，或嘗試其他安靜的活動。放鬆應該在睡前大約 30 分鐘到一小時開始。
買一些夜間玩具。 有些孩子需要額外的幫助，甚至可能需要睡眠訓練。可愛的鬧鐘——例如 休息 來自 Hatch—使用不同顏色的光線讓您的孩子知道該上床還是下床了。這不僅有幫助 你 多睡覺，還可以幫助孩子養成良好的睡眠習慣。獎勵：Hatch 還配備了完善的機器功能。如果您的孩子喜歡在睡前擁有舒適的毛絨動物，請嘗試 溫暖的人 動物或加重的毯子來安撫它們並讓它們呆在裡面 他們的 整晚都在床上。
我們來談談其他一切
在養育子女的所有日常活動中採取一些捷徑可以幫助減輕壓力。這裡有一些我們的最愛。
適合年幼孩子的小技巧
- 披薩刀不僅適用於披薩。用它來切孩子的三明治、華夫餅，甚至是熱狗。這是一個節省時間的好技巧，除非您真的喜歡每天早上花 10 分鐘用烤麵包機華夫餅製作完美的方塊。
- 在孩子的一隻鞋子裡貼一張貼紙，這樣他們就能記住哪隻鞋穿在哪隻腳上。這可以為您每天早上出門時節省寶貴的時間。
- 使用類似的應用程式 家庭安全 以限制螢幕時間。
- 把孩子的床單疊起來。將床單與橡膠襯裡交替放置，然後再將床單和襯裡放在上面。這樣，如果半夜發生意外，您只需取下床單和襯墊即可返回床上。
- 使用類似的應用程式 綠光 建立家務表。
- 在家中創建一個放置區，存放孩子的背包、鞋子、外套以及從學校帶回家的任何電子設備。注意：如果您想再次看到 iPad 充電器，最好不要將此位置作為臥室。
對於年齡較大的孩子來說
如果您有年齡較大的孩子，您就會知道監控他們的來去是多麼困難，尤其是現在社交媒體已成為他們生活的一部分。身為一代精通科技的孩子的父母，隨時了解最新資訊非常重要。這意味著什麼？和您的孩子談論什麼很酷！現在變化很快，所以準備好使用「那亮了！」之類的短語。有一天，“耶！”下一個。
確保年齡較大的孩子上網安全的好方法是使用家長監護應用程式。這些功能包羅萬象，從幫助您的孩子監控自己的螢幕時間到讓您這樣做。如果您希望讓您的家庭電腦對家中所有青少年來說更安全，Net Nanny Parental Control 或 Norton Family 等應用程式可確保他們只能造訪經過批准的網站。您可以閱讀有關兩者的更多信息 這裡 以及其他出色的互聯網瀏覽應用程式。
如果您的孩子有自己的設備，那麼重要的是教導他們自我監控，同時遵守有關螢幕時間的嚴格規則和界限。 曲工作室, 超時智商 iPhone 上的內建螢幕時間應用程式是幫助您的孩子管理螢幕時間使用的優秀電子夥伴。
無論您的孩子多大，都有一些技巧可以讓您的生活變得更輕鬆。它們會幫助您減輕自己的壓力，進而幫助您的家人放鬆。目前，我們能做的就是希望 2022 年比前一年過得容易一點。