Mit anderen Menschen irgendwo festzusitzen, ist der Beginn ebenso vieler Romanzen wie Horrorgeschichten. Isolation und Vertrautheit sind offenbar ebenso wahrscheinlich, dass sie Flammen der Liebe entfachen, als dass sie jeden Menschen bei lebendigem Leib verbrennen.
Fühlen Sie sich nach Monaten des Lockdowns versengt? China sah ein Zunahme der Scheidungen nach der Eindämmung des Coronavirus, aber hier in den Vereinigten Staaten sind die ersten Ergebnisse nicht so entmutigend. Doppelt so viele Paare sagten sie streiten weniger als Paare, die angaben, häufiger zu streiten.
Wie? Vielleicht indem wir einige dieser Beziehungswahrheiten befolgen, die aufgetaucht sind, als wir uns an das Leben während COVID gewöhnt haben.
Neuheit ist wichtig.
Auch wenn Sie dieses Jahr zum tausendsten Mal zu Abend frühstücken und auf die gleichen vier Wände blicken, können Sie etwas Neues einführen, und die Mühe lohnt sich. Neues Zeug bedeutet Dopamin, was YAY bedeutet – einzeln und als Paar. Peppen Sie Ihre Take-Away-Routine auf, aber suchen Sie auch nach neuen Aktivitäten, die Sie gemeinsam unternehmen können.
Hören Sie mehr zu als Sie reden.
Mehr zusammen zu sein bedeutet nicht, dass man sich auf magische Weise besser versteht, und eine allgemeine Regel für erfolgreiche Paare ist, dass jeder Partner hört zu zu den anderen. Es erfordert Übung, trägt aber wesentlich zum Verständnis und Einfühlungsvermögen bei – hervorragende Eigenschaften eines Partners. Wie auch immer, auf wen wirst du heutzutage noch hören?
Schenkt einander etwas Gnade.
Wann hatten Sie das letzte Mal mit einer globalen Pandemie zu kämpfen? Genau. Selbst die Glücklichsten unter uns sind mit beispiellosem Stress konfrontiert. Und Stress hat in der Regel viele unangenehme Auswirkungen auf die Beziehung, wie z. B. eine kürzere Lebensdauer und Gereiztheit. Versuchen Sie, auf Ihren Ton zu achten, und denken Sie daran, dass der Ton Ihres Partners wahrscheinlich wenig mit Ihnen zu tun hat, sondern eher mit der Last der Welt. Möglicherweise können Sie das spiegeln sanfterer Ton, der zu einem produktiven Gespräch führt.
Verlassen Sie sich auf Ihr Support-Netzwerk.
Eine Person kann nicht alles für Sie sein, selbst wenn Sie den ganzen Tag und jeden Tag nur ein Gesicht betrachten. Du schaffst es vielleicht nicht, deine Freunde in die Arme zu schließen, aber Stellen Sie sicher, dass Sie eine Verbindung herstellen Mit ihnen kann der Druck in Ihrer Beziehung verringert werden.
Konzentrieren Sie sich auf das Positive.
Sie fühlen sich mürrisch, gefangen und besorgt. Ihr Partner singt zum hundertmilliardsten Mal diesen einen Song von Fiona Apple und trägt dabei denselben Pullover, den er schon seit einer Woche trägt. Es könnte eine gute Zeit zum Meditieren sein, oder für Denken Sie über die vielen Dinge nach, die Sie lieben über diese Person. Zu schwierig, in genau diesem Moment darüber nachzudenken? Legen Sie es auf den Tisch und entdecken Sie einige der positiven Aspekte Ihres Lebens außerhalb dieser Beziehung. Manchmal muss man woanders anfangen. Das ist okay. Sobald Sie diesen Positivitätsmuskel aufgebaut haben, können Sie sich wieder auf das konzentrieren, was Sie an der Person, die Ihr Leben teilt, lieben.