Has oído que las lluvias de abril traen flores de mayo, pero un mes de distanciamiento social también nos ha traído más que un poco de fiebre de cabaña a la mayoría de nosotros. Así que bienvenido a los desafíos Stay Healthy de Hancock Health para mayo, donde lo alentamos a respirar un poco más tranquilo, mientras sigue las pautas para protegerse a sí mismo y a sus seres queridos.
¿Ha habido alguna vez un mejor momento para trabajar para mantenerse saludable? Este mes, ofrecemos cuatro desafíos más personalizados para ayudarlo a mantener la buena salud que tiene. Haga clic en el enlace para descargar su imprimible Calendario Manténgase Saludable para mayo, o consigue el interactivo versión PDF.
(¿Quieres empezar por el principio? Puedes obtener los calendarios de meses anteriores en nuestro Archivo de calendarios [enlace de anclaje] abajo.)
Y como probablemente no te hemos visto en el mundo por un tiempo, nunca ha habido un mejor momento para compartir lo que estás haciendo. Publique una foto o un video de su experiencia Stay Health en su Facebook, Instagram, o Gorjeo cuenta con el hashtag #HancockHealthChallenge, y participará para tener la oportunidad de ganar un certificado de regalo $250 Woodhouse Day Spa.
¡No te rindas! ¡Manténgase saludable ahí fuera!
Semana 1: Camina y medita.
Sentarse en posición de loto y repetir un mantra secreto está lejos de ser la única forma de meditar. A veces, simplemente dar un paseo puede ser una excelente manera de calmar y concentrar la mente.
Semana 2: Planta tu jardín.
El mes pasado nos concentramos en preparar su jardín para plantar. ¡Este mes, es hora de plantar esas semillas y que crezcan correctamente!
Semana 3: ventilarlo.
Es muy probable que hayas pasado mucho más tiempo en casa últimamente. Así que ahora es un buen momento para abrirlo y dejar que fluya un poco de aire fresco.
Semana 4: come tus verduras.
En primavera aparecen todo tipo de verduras deliciosas. Eso significa que tiene todo tipo de opciones deliciosas para comidas y refrigerios de primavera.
Archivo del calendario de desafíos