Lernen Sie weiter, um weiterhin erfolgreich zu sein: Fünf Möglichkeiten, auf dem Laufenden zu bleiben

Lebenslanges Lernen muss keine lebenslange Haftstrafe sein. Vergiss die Dinge, die du in der Schule gehasst hast. (Auf Wiedersehen, lange Division). Du bist ein Erwachsener. Mit der möglichen Ausnahme, dass man sich in der Öffentlichkeit bekleidet, ist alles optional. Der Schlüssel zu Freude am Lernen liegt darin, Ihren Interessen gerecht zu werden.

Experten sind sich einig, dass lebenslanges Lernen dafür sorgt, dass Ihr Gehirn optimal funktioniert. Wenn Sie Ihr Gehirn aktiv einbeziehen, werden Biomarker für die Alzheimer-Krankheit nicht gelöscht, es hat sich jedoch gezeigt, dass dies der Fall ist das Einsetzen der Symptome verzögern. Eine Studie der University of Texas kommt zu dem Schluss, dass der Erwerb neuer Fähigkeiten spürbare Ergebnisse bringt Gedächtnisverbesserung bei älteren Erwachsenen.

Das deuten auch Untersuchungen an soziales Engagement ist einer der wichtigsten Faktoren für Langlebigkeit und Lebensqualität. Wenn man etwas Neues lernt, verbindet man sich mit anderen Menschen.

Wo also anfangen?

Bücher. Lese sie. Bücher machen Sie nicht nur besser informiert, Lesen reduziert auch den Stresspegel erheblich –selbst wenn Sie weniger als zehn Minuten lesen.

Tanz regt den Geist an Und Körper. Automatische Aufbewahrung! Beginnen Sie in der Privatsphäre Ihres eigenen Zuhauses und wenn die Zeit reif ist, können Sie sie in Ihrem Lieblingsnachtlokal umhauen.

Nehmen Sie an einem Kurs im Vorlesungsstil teil. Möchten Sie, dass es klebt? Engagieren Sie sich auf eine Weise, die über das Ansehen von Videos hinausgeht. Die einfache Aufgabe von Notizen von Hand machen wird die Bindung verbessern.

Informieren Sie sich über Bezahlseiten, die Vorträge oft zu geringen Kosten streamen. Zu den kostenlosen Optionen gehören Massiv offene Online-Kurse, Khan Academy und natürlich YouTube.

Unter zahlreiche VorteileWenn Sie eine andere Sprache lernen, denken Sie auf eine Weise, die Sie normalerweise nicht tun. Und was könnte romantischer sein, als von der Speisekarte zu bestellen? auf Französisch?

Das Ergreifen eines Musikinstruments kann Stress reduzieren und Ihre Reaktionszeiten, Ihr Gedächtnis und sogar Ihr Gedächtnis verbessern Ihr Gehör. Sie sind sich nicht sicher, was Sie ausprobieren sollen? Die Ukulele ist preiswert, einsteigerfreundlich und tragbar. Außerdem ist es so leise, dass Sie Ihre Nachbarn (wahrscheinlich) nicht stören.

Wie halten Sie das Lernen aufrecht, während Sie das Erwachsenenalter erreichen? Wir wollen wissen. Teilen Sie Ihre Reise des lebenslangen Lernens mit uns in den sozialen Medien mit dem Hashtag #HancockHealthChallenge!