Siga aprendiendo para seguir prosperando: cinco formas de mantenerse alerta

El aprendizaje permanente no tiene por qué ser una sentencia de por vida. Olvida esas cosas que odiabas en la escuela. (Adiós, división larga). Eres un adulto. Con la posible excepción de vestirse en público, todo es opcional. La clave para disfrutar del aprendizaje es jugar según tus intereses.

Los expertos coinciden en que el aprendizaje permanente mantiene el cerebro funcionando al máximo. Involucrar activamente a su cerebro no borrará los biomarcadores de la enfermedad de Alzheimer, pero se ha demostrado que sí retrasar la aparición de los síntomas. Un estudio de la Universidad de Texas concluye que la adquisición de nuevas habilidades resulta en notables mejora de la memoria en adultos mayores.

Las investigaciones también indican que compromiso social es uno de los factores más importantes en la longevidad y la calidad de vida. Aprender algo nuevo te conecta con otras personas.

Entonces, ¿por dónde empezar?

Libros. Léelos. Los libros no sólo te ayudan a estar mejor informado, sino que la lectura reduce significativamente los niveles de estrés.incluso si lees menos de diez minutos.

La danza involucra la mente y cuerpo. ¡Retención automática! Empezar en el privacidad de tu propia casa y, cuando sea el momento adecuado, disfrútalos en tu local nocturno favorito.

Tome una clase estilo conferencia. ¿Quieres que se mantenga? Participe de una manera que vaya más allá de mirar videos. La sencilla tarea de tomando notas a mano mejorará la retención.

Investigue sitios pagos que transmitan conferencias, a menudo a bajo costo. Las opciones gratuitas incluyen Muchos cursos en línea abiertos, Khan Academy y, por supuesto, YouTube.

Entre numerosos beneficios, aprender otro idioma te hace pensar de una manera que normalmente no lo haces. Además, ¿qué podría ser más romántico que pedir del menú? en francés?

Coger un instrumento musical puede reducir el estrés y mejorar tus tiempos de reacción, tu memoria e incluso tu audiencia. ¿No estás seguro de qué probar? El ukelele es económico, apto para principiantes y portátil. También es lo suficientemente silencioso como para que (probablemente) no moleste a sus vecinos.

¿Cómo mantienes el aprendizaje a medida que avanzas en la edad adulta? Queremos saber. ¡Comparta su viaje de aprendizaje permanente con nosotros en las redes sociales con el hashtag #HancockHealthChallenge!