Fühlen Sie sich aufgewühlt? Hier sind fünf Apps, die Ihnen beim Entspannen helfen

Der September kann ein arbeitsreicher Monat sein. Zwischen die Kinder zur Schule bringenOb Sport, Verein oder andere Verpflichtungen – es kann schwierig sein, nach einem langen Tag voller Aktivitäten Zeit zum Entschleunigen und Entspannen zu finden. Deshalb haben wir die Kleinarbeit für Sie erledigt und fünf tolle gefunden Achtsamkeit Apps, die Ihnen helfen, am Ende des Tages zu entspannen.

Kopfraum ist eine abonnementbasierte App, die etwa $70 pro Jahr kostet. Es bietet eine wunderbare und gut organisierte Mischung aus Meditationen, die Ihnen in jeder Situation helfen, sich zu entspannen. Es gibt sogar spezielle Meditationskurse für Probleme wie Angstzustände, mangelnde Geduld, Trauer oder geringes Selbstwertgefühl. Und es gibt auch kürzere Meditationen in einer Sitzung, die sich auf situative Hilfe konzentrieren, etwa bei Schreibblockaden oder Ängsten vor einem Vorstellungsgespräch.

Ruhig ist eine weitere abonnementbasierte App, die etwa $70 pro Jahr kostet, aber viele kostenlose Funktionen bietet. Calm ist jedoch eher auf entspannende Klanglandschaften ausgerichtet. Wenn Sie Ihre Meditationspraxis mit beruhigenden Geräuschen verbessern möchten oder unter Schlafstörungen leiden, ist Calm die richtige App für Sie. Darüber hinaus können Sie mit Calm Ihre Statistiken verfolgen, sodass Sie Ihre Stimmung verfolgen und sehen können, wie Meditation Ihnen im Laufe der Zeit geholfen hat.

Wenn Sie an einer budgetfreundlichen Option interessiert sind, probieren Sie die aus Programm „Gesunde Köpfe“. Diese kostenlose App konzentriert sich auf vier Hauptpfeiler: Bewusstsein, Verbindung, Einsicht und Zweck. Ihre Meditationen können aktiv oder im Sitzen stattfinden und haben einen Podcast-ähnlichen Ansatz. Wie bei Calm können Sie Ihre Statistiken messen und sehen, wie sich Ihre Einstellung im Laufe der Zeit ändert.

Wenn Sie sich für einen vielbeschäftigten Menschen halten – oder glauben, dass Sie nicht jeden Tag Zeit für engagierte Meditationen haben – dann Einfache Gewohnheit könnte die App für Sie sein. Simple Habit fördert die tägliche Meditation mit einer Reihe von fünfminütigen Übungen, die Ihnen dabei helfen, sich an das Meditieren zu gewöhnen. Die App verfügt über eine wachsende Datenbank mit Meditationen, die auf nahezu jede Situation, jedes Ziel und jede Tageszeit abgestimmt sind.

Wenn Sie nach einer schnellen, kostenlosen App für Anfänger suchen, Eiche könnte die richtige Wahl für Sie sein. Wie die anderen Apps, die wir erwähnt haben, verfolgt Oak Ihre Statistiken und gibt Ihnen die Möglichkeit zu sehen, wie Sie sich im Laufe der Zeit verbessern und wie Meditationen Ihnen helfen. Diese App enthält mehrere kurze Übungen, die Ihnen beim Einschlafen, beim Entspannen oder einfach beim Entspannen helfen.

Was auch immer Sie mit Ihrem suchen Meditation Um Ihre Ziele zu erreichen, gibt es viele Apps, die Ihnen das geben, was Sie brauchen. Egal, ob Sie ein Anfänger in der Meditation oder ein erfahrener Entspannungskünstler sind, wir hoffen, dass diese Apps Ihnen dabei helfen, den Frieden zu finden, den Sie suchen.