Sie haben gehört, dass die Regenschauer im April Maiblumen bescheren – aber ein Monat sozialer Distanzierung hat für die meisten von uns auch mehr als nur ein bisschen Kabinenfieber mit sich gebracht. Willkommen bei den „Stay Healthy“-Herausforderungen von Hancock Health im Mai, bei denen wir Sie ermutigen, etwas ruhiger zu atmen und gleichzeitig die Richtlinien zu befolgen, um sich und Ihre Lieben zu schützen.
Gab es jemals einen besseren Zeitpunkt, um daran zu arbeiten, gesund zu bleiben? Diesen Monat bieten wir vier weitere Herausforderungen an, die speziell darauf zugeschnitten sind, Ihnen dabei zu helfen, Ihre gute Gesundheit zu bewahren. Klicken Sie auf den Link, um Ihr Druckexemplar herunterzuladen Bleiben Sie gesund-Kalender für Mai, oder holen Sie sich das Interaktive PDF-Version.
(Möchten Sie von vorne beginnen? Die Kalender der vergangenen Monate finden Sie in unserem Kalenderarchiv [Ankerlink] unten.)
Und da wir Sie wahrscheinlich eine ganze Weile nicht auf der Welt gesehen haben, gab es nie einen besseren Zeitpunkt, um Ihnen mitzuteilen, was Sie vorhaben. Veröffentlichen Sie ein Bild oder Video Ihres Stay Health-Erlebnisses auf Ihrem Facebook, Instagram, oder Twitter Konto mit dem Hashtag #HancockHealthChallenge, und Sie haben die Chance, einen $250 Woodhouse Day Spa-Geschenkgutschein zu gewinnen.
Lass nicht nach! Bleiben Sie gesund da draußen!
Woche 1: Gehen und meditieren.
Im Lotussitz zu sitzen und ein geheimes Mantra zu wiederholen, ist bei weitem nicht die einzige Möglichkeit zu meditieren. Manchmal kann ein Spaziergang eine gute Möglichkeit sein, den Geist zu beruhigen und zu fokussieren.
Woche 2: Bepflanzen Sie Ihren Garten.
Letzten Monat haben wir uns darauf konzentriert, Ihren Garten für die Bepflanzung vorzubereiten. Diesen Monat ist es an der Zeit, die Samen in die Erde zu bringen und richtig heranzuwachsen!
Woche 3: Auslüften.
Die Chancen stehen gut, dass Sie in letzter Zeit viel mehr Zeit zu Hause verbracht haben. Jetzt ist also ein guter Zeitpunkt, es zu öffnen und frische Luft hereinzulassen.
Woche 4: Essen Sie Ihr Gemüse.
Im Frühling tauchen allerlei köstliche Gemüsesorten auf. Das bedeutet, dass Sie eine große Auswahl an köstlichen Frühlingsgerichten und Snacks haben.
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