Créer une maison Hygge

Non, ce n'est pas une faute d'orthographe. Hygge (prononcé « hoog-uh ») est l'idée danoise de se sentir à l'aise et satisfait en profitant des plaisirs simples de la vie. Les Danois passent la majeure partie de leur année dans le froid et restent en bonne place année après année pour le bonheur. Le Hygge est un style de vie et une philosophie, il ne s'agit donc pas d'acheter la bonne chose, il s'agit de créer un espace qui vous apporte de la joie au quotidien.

« La maison est là où est le cœur » ne devrait pas être un simple dicton ringard au-dessus de la cheminée de grand-mère. Les Américains passent la plupart de leur temps à la maison...maintenant plus que jamais– et créer un espace de détente diminue l’anxiété et la dépression. Ajoutez des oreillers moelleux et des couvertures à votre maison pour rester au chaud cet hiver et rendre votre espace approuvé par les Danois.

Passer la majeure partie de votre journée à regarder un ordinateur peut sérieusement nuire à votre humeur. Trop de lumière bleue provenant des écrans perturbe votre rythme circadien, ce qui vous empêche de dormir la nuit. Éteignez vos ampoules pour des ampoules aux tons chauds et de moindre puissance et allumez plus de bougies pour lutter contre la lumière bleue. Les bougies donneront non seulement une bonne odeur à votre maison, mais elles diffuseront également une belle lueur.

Vous souvenez-vous de la dernière chose que vous avez bu ? Ou qu'est-ce que ça fait de le boire ? Sinon, vous ne pratiquez probablement pas une consommation consciente. En hiver, se réchauffer avec une tasse de thé chaud, de cidre ou de café peut être un moment à savourer. Essayez de vous retrouver seul au début ou à la fin de votre journée et réfléchissez à tout ce qui s'est passé. Même une courte méditation peut réduire l’anxiété et améliorer votre humeur.

Rien ne rend une maison plus confortable que des pâtisseries fraîches. Préparez un nouveau plat ou un plat familier à partir de zéro pour vous détendre et savourer des plats réconfortants. Pour une soirée hygge, préparez une soupe maison, du cidre chaud ou des brioches à la cannelle. Ou suivez la tendance de faire son propre pain!

Les huiles essentielles ont gagné en popularité ces dernières années en raison de leur bienfaits pour la santé mentale. La diffusion d'huiles crée un rituel sur lequel se concentrer et les parfums peuvent améliorer votre humeur. Le Hygge consiste à se connecter avec les autres et vous pouvez utiliser des huiles pour créer la bonne atmosphère. Essayez de diffuser un mélange chaleureux lorsque des amis viennent chez vous ou choisissez des parfums pour une soirée spéciale avec votre moitié. Pour apporter plus de nature dans votre maison, diffusez des senteurs florales et boisées comme la lavande, le cèdre et le géranium.

Les hivers de l'Indiana vous donnent envie de plonger sous les couvertures, mais le véritable avantage est sortir dehors. Au lieu de couvrir votre foyer lorsque le temps change, rassemblez-vous entre amis (pendant distanciation sociale). Assurez-vous d'avoir suffisamment de couvertures à portée de main, prenez une boisson chaude et profitez de la nature !

Apprenez-en davantage sur la façon d’introduire le hygge dans votre vie avec Le petit livre du Hygge : les secrets danois d'une vie heureuse. Pour d'autres façons de rester heureux cet hiver, consultez comment garder la lumière chez vous toute la saison.