ヒュッゲな家づくり

いいえ、それはスペルの間違いではありません。 ヒュッゲ （「フーグー」と発音）は、人生のシンプルな楽しみを楽しむことで心地よく満足するというデンマーク人の考えです。デンマーク人は一年のほとんどを寒い中で過ごしますが、それでも上位にランクされています 毎年幸せのために。ヒュッゲはライフスタイルであり哲学なので、正しいものを買うことではなく、毎日を楽しく過ごせる空間を作ることです。

「家は心の在り処」という言葉を、おばあちゃんの暖炉の上でただ安っぽい言葉で言うべきではありません。アメリカ人はほとんどの時間を家で過ごします—今まで以上にそして、リラックスできる空間を作ることで、不安や憂うつ感が軽減されます。この冬を暖かく過ごすために、柔らかい枕やブランケットを家に加えて、デンマーク人が認めた空間を作りましょう。

一日のほとんどをコンピューターを見つめて過ごすと、気分が著しく損なわれる可能性があります。画面からのブルーライトが多すぎると、 概日リズム、夜も眠れなくなります。ブルーライトと戦うために、電球を暖色系の低ワットのものに切り替え、より多くのキャンドルを灯します。キャンドルは家を良い香りにするだけでなく、素敵な光を放ちます。

最後に何を飲んだか覚えていますか？それとも飲んだ感想はどうでしたか？そうでない場合は、おそらくマインドフルな飲酒を実践していないでしょう。冬には、温かいお茶、サイダー、コーヒーで温まるのが楽しいひとときです。一日の始まりか終わりに一人になって、起こったことすべてを振り返ってみてください。短い瞑想でも不安を軽減し、気分を改善することができます。

焼きたてのパンほど家を居心地の良いものにするものはありません。新しい料理や馴染みのある料理を一から焼いて、くつろぎながらホッとする料理をお楽しみください。ヒュッゲな夜を過ごすには、自家製スープ、ホットサイダー、またはシナモンロールを作りましょう。あるいは、トレンドに乗りましょう 自分でパンを焼く!

エッセンシャルオイルはここ数年で人気が高まっています。 メンタルヘルス上の利点。オイルを拡散させると集中する儀式が生まれ、香りが気分を高めてくれます。ヒュッゲとは他者とのつながりであり、オイルを使用して適切な雰囲気を作り出すことができます。友人が家に来たときにウェルカムブレンドをディフューズしてみたり、大切な人との特別な夜のために香りを選んでみてはいかがでしょうか。ご自宅にもっと自然を取り入れるには、ラベンダー、シダー、ゼラニウムなどの花や木の香りを拡散してください。

インディアナ州の冬は、屋根の下に潜りたくなるものですが、本当の利点は次のとおりです。 屋外に出る。天気が変わったときに焚き火台を覆うのではなく、友達と集まりましょう（ 人混みを避ける）。毛布をたくさん用意し、温かい飲み物を用意して、自然を満喫してください。

生活にヒュッゲを取り入れる方法について詳しくは、こちらをご覧ください。 ヒュッゲの小さな本: デンマークの幸せな暮らしの秘密。この冬を幸せに過ごすためのその他の方法については、こちらをご覧ください 光を保つ方法 季節を通してあなたの家に。