Vous avez entendu dire que les averses d'avril apportent des fleurs en mai, mais un mois de distanciation sociale a également apporté plus qu'un peu de fièvre de cabine pour la plupart d'entre nous. Alors bienvenue aux défis Stay Healthy de Hancock Health du mois de mai, où nous vous encourageons à respirer un peu plus facilement, tout en continuant à suivre les directives pour vous protéger et protéger vos proches.
Y a-t-il déjà eu un meilleur moment pour travailler à rester en bonne santé ? Ce mois-ci, nous vous proposons quatre autres défis sur mesure pour vous aider à conserver la bonne santé que vous avez. Cliquez sur le lien pour télécharger votre imprimable Calendrier Restez en bonne santé pour mai, ou obtenez l'interactif Version PDF.
(Vous voulez commencer par le début ? Vous pouvez obtenir les calendriers des mois précédents dans nos archives de calendriers. [lien d'ancrage] ci-dessous.)
Et comme nous ne vous avons probablement pas vu dans le monde depuis un moment, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour partager ce que vous faites. Publiez une photo ou une vidéo de votre expérience Stay Health sur votre Facebook, Instagram, ou Twitter compte avec le hashtag #HancockHealthChallenge, et vous aurez la chance de gagner un chèque-cadeau $250 Woodhouse Day Spa.
Ne lâchez rien ! Restez en bonne santé là-bas !
Semaine 1 : Marchez et méditez.
S'asseoir dans la position du lotus et répéter un mantra secret est loin d'être la seule façon de méditer. Parfois, une simple promenade peut être un excellent moyen de calmer et de concentrer son esprit.
Semaine 2 : Plantez votre jardin.
Le mois dernier, nous nous sommes concentrés sur la préparation de votre jardin à la plantation. Ce mois-ci, il est temps de mettre ces graines en terre et de bien grandir !
Semaine 3 : Aérez-le.
Il y a de fortes chances que vous passiez beaucoup plus de temps à la maison ces derniers temps. C’est donc le bon moment pour l’ouvrir et faire circuler un peu d’air frais.
Semaine 4 : Mangez vos légumes.
Toutes sortes de délicieux légumes apparaissent au printemps. Cela signifie que vous disposez de toutes sortes de choix délicieux pour les repas et les collations printanières.
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