太陽の光、そよ風、大腿四頭筋の疲労など、サイクリングにはお勧めできることがたくさんあります。そうですね、あらゆる肉体的な楽しみに加えて、場所から場所へ移動するのに非常に適しています。残念ながら、バイク自体の整備から、車線を猛スピードで占拠する危険な高速車両まで、いくつかの恐ろしい危険に遭遇せずに走り切るのは困難です。
遊覧クルーズや通勤をできるだけ安全にするために、ヘルメットを着用し、次の安全上の推奨事項に従ってください。
自分自身を明らかにしましょう。
ドライバーがあなたの姿が見えないと、時間内に反応できず、ドライバーの半数はテキストメッセージを送信しているため、ドライバーの反応時間は期待どおりではありません。できることはやってみよう 注意を引く ペダルを漕ぐ元気な自分へ。反射ベストやバンドを着用するか、蛍光色の服、特にショートパンツやパンツを選びましょう。足が震えているので、ドライバーの目に留まりやすくなります。
夜に自転車に乗る場合は、必ず装備してください。 高品質のライトセット。テールライトが点滅している場合は、点灯している場合よりも気付かれる可能性が高く、同じ原則が当てはまります。 ウェアラブルライト 服装に関しては、脚を明るくすることで最良の結果が得られます。
ギアを確認してください。
すべてのギアの故障は自宅から最も遠い地点で発生します。それは科学です。それらのすべてが予測できるわけではありませんが、移動する前に自転車をチェックすることで、それらの多くを確実に回避できます。
- タイヤをよく見てください。適切に膨らんでいることを確認し、切り傷や切り傷が見られる場合はパンクの危険があります。
- ブレーキをテストします。ブレーキパッドが過度に摩耗していないことを確認するために目視で確認し、ブレーキレバーがハンドルバーに到達する前に両方のブレーキをテストして制動力があることを確認します。ブレーキパッドがタイヤに当たるのではなく、 リム、パンクする前に調整が必要です。
- チェーンに注油してください。それは婉曲表現ではありません。チェーンに抵抗があると、より懸命に働くことができます。ペダルを後ろに動かすと、チェーンの内側に少量の潤滑油が塗布され、チェーン全体がコーティングされます。
- ホイールを点検してください。回転時に何かにぶつかった場合は、乗る前に矯正する必要があります。クイックリリースの串がしっかりと締まっているかどうかもチェックしてください。
乗り心地を守ります。
自転車と車が出会い、自転車が勝つというシナリオは実際にはありません。路上では非常に無防備になります。つまり、次のようなことが起こります。 自転車の安全ガイドライン 重要です。地元の自転車店に問い合わせて自転車安全教室を探してください。その間に次のことを行ってください。
- 可能な限り、交通量が少なく、車の少ないルートを選択してください。
- 車の流れと同じ方向に進みます。車が通過する間は安全にできる限り右側に留まり、車がまばらになったら少し車線に出ます。そうすることで、ドライバーがあなたを認識しやすくなります。
- あなたが何をしようとしているのかをドライバーに知らせてください。手信号を使用して、ターンの準備を整えてください。
- 不安定な動きは危険にさらします。車に乗り込んだり車から降りたり、歩道にはみ出したりしないでください。安定したラインを保っているときが最も安全です。
- 歩行者に注意してください。自転車にとっての車と同様に、歩行者にとっての自転車も同様です。
ソースと外部リンク
自転車の安全性
https://www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety2020年のサイクリングに最適な自転車ライト18選
https://www.thegeekycyclist.com/best-things/bike-head-lights/研究: これらの視認性の高いアイテムを使用すると、自転車は道路上でより安全になります
https://www.roadbikerider.com/incisive-new-studies-on-cyclist-visibility-d3/