健身與營養

常騎車,安全騎車

2020 年 5 月 1 日

陽光、微風、股四頭肌的灼熱感-騎自行車有很多值得推薦的地方。哎呀,除了所有的身體樂趣之外,從一個地方到另一個地方真是太棒了。不幸的是,在不遇到幾個令人畏懼的危險的情況下很難起步,從自行車本身的機械結構到那些危險的疾馳車輛佔據車道並且如此匆忙。

戴上頭盔並注意以下安全建議,以使您的遊輪或通勤盡可能安全。

讓自己變得明顯。

如果司機看不到您,他們就無法及時做出反應,而且其中一半正在發短信,因此他們的反應時間不是您所希望的。盡你所能 吸引註意 給你美好的、踩著踏板的自己。穿上反光背心或反光帶,或選擇螢光服裝,尤其是短褲或長褲。因為你的腿在轉動,所以更容易吸引司機的注意。

如果您晚上騎自行車,請確保您有 優質燈組。閃爍的尾燈比穩定的尾燈更容易引起注意,同樣的原理也適用於 穿戴式燈 至於衣服:照亮你的雙腿以獲得最佳效果。

檢查你的裝備。

所有齒輪故障都發生在離家最遠的地方;這是科學。並非所有問題都是可預測的,但您可以在出發前檢查您的自行車,這肯定可以避免其中的許多問題。

保護您的騎乘。

確實不存在自行車與汽車相遇並且自行車獲勝的情況。您在路上非常容易受到傷害,這意味著跟隨 自行車安全指南 很關鍵。請諮詢當地的自行車商店以尋找自行車安全課程,同時: