許多更保守的方法可以幫助您有效控制胃酸倒流，最保守的是改變飲食。少吃辛辣油膩的食物、酒精和碳酸飲料會有幫助。您可以嘗試少量多餐並減少深夜零食。減肥和戒菸有助於緩解胃酸倒流。還有治療胃酸逆流的藥物；詢問您的醫生是否適合您。